Чтобы жить долго и оставаться при этом здоровым и счастливым, будьте спокойны и неунывающи. Освободитесь от всех тяжелых мыслей, старайтесь сохранять покой и оптимизм, будьте почтительны, крепки телом и устойчивы умом.
Шесть неизменных правил китайского долголетия:
1. Неизменно будьте внутренне удовлетворены.
Сохраняйте свой внутренний покой, не тревожа свой ум напрасными ожиданиями. Не будьте алчными, не потворствуйте бессмысленным желаниям, оставьте опасения о личных выгодах и потерях, тогда и сознание придёт в умиротворение.2. Неизменно будьте добры. Добрые люди находят радость в помощи другим и у них не возникает желания причинять вред окружающим, что ведёт к спокойствию и радости, здоровью и счастью.
3. Будьте справедливы. Разделяйте добро и зло, правду и неправду. Если человек сохраняет сознание в чистоте, стоек в своей честности, поддерживает ясность мысли и чёткость взгляда, то он будет естественным образом свободен от проблем и тревог. И это положительно скажется на его здоровье о долголетии.
4. Неизменно будьте неунывающи. Приспосабливайтесь к различным обстоятельствам жизни, старайтесь довольствоваться тем что есть, избегайте переусердствования в чём бы то ни было и берегите чувства других, остерегайтесь причинить им боль. Отбросьте уныние в любых жизненных ситуациях. Нужно чаще смеяться от души: "Хороший смех молодит на 10 лет, а тревога приносит старость и болезни". Плохое имеет свойство проходить.
5. Неизменно будьте приятны в общении. Будьте дружелюбны, скромны и рассудительны, терпимы и благодушны, не пытайтесь поступать во всём лишь по расчёту и не беспокойтесь о пустяках.
Дружелюбие в отношениях с другими сделают счастливыми и вас и окружающих.6. Неизменно будьте бодры духом. Упадок духа сродни смерти и ведёт к болезням. Будьте неизменно удовлетворены любыми обстоятельствами вашей жизни. Мало кому удаётся во всём избежать неурядиц. Каковы бы ни были неприятности, никогда не следует терять бодрости духа. "Удовлетворённость - это и есть счастье". Необходимо находит удовольствия в миру, в природе, в чтении, в общении, дарить заботу и радость окружиющим.
Соблюдайте эти несложные правила и вы проживете счастливую и долгую жизнь без болезней.
Лю Чжэнцай.
Я ЖЕЛАЮ ВАМ ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ И РАДОСТИ!